SNSのおすすめに見た目の投稿が増えて、比べて落ち込みそう。研究では、おすすめは「いいね」より見続けた時間に反応している可能性があり、見ない合図をはっきり出すことが備えの候補になる

Griffiths ら（2024）[2]

本人から提供してもらったデータで、1か月にTikTokで届いた約103万本の動画を分析した。摂食障害のある人のおすすめには、対照の人と比べて、見た目に関する動画が146%、ダイエット動画が335%、運動の動画が142%多く届いていた。一方で、ダイエット動画に「いいね」をする見込みの差は23%にとどまり、偏りが強い人ほど症状も重い傾向があった。

対象: 摂食障害のある42人（76%が神経性やせ症）と、ない49人 ／ 限界: 著者自身が「予備的な証拠」としており、おすすめが症状を悪くしたという因果は確かめられていない。摂食障害のない人どうしの差はわからない。

Griffiths ら（2026、文献の整理）[1]

TikTokと摂食障害の研究を整理した論文。おすすめは「いいね」のようなはっきりした操作より、見ていた時間のような受け身の反応に強く反応している可能性があるとした。「いいね」を控えるだけではおすすめは変わりにくいと考えられ、「興味なし」の機能、投稿者のブロック、ハッシュタグの報告、おすすめの更新が候補に挙がっていた。

対象: 既存の研究を絞って集めた整理（網羅的なまとめではない） ／ 限界: 挙げられた対策は、効果がまだ確かめられておらず、偏りが時間とともに戻ることもあると著者は書いている。

Schönhals ら（2026）[3]

7日間、写真や動画中心のSNSで見た投稿と、そのときの気分をスマホで記録してもらった。体を鍛える・やせることを称える投稿を見た後は、幸せな気分が低く、体への不満が高く、体への感謝の気持ちが低い傾向があった。この結びつきには「自分より上の人と見た目を比べること」が関わっていた。体の前向きさを打ち出す投稿には、はっきりした良い変化が見られず、見た目から離れて体を受け止める投稿の後には、体への感謝の気持ちが高めだった。

対象: 神経性やせ症または過食症があると自己申告した女性62人と、ない女性81人（ドイツの大学の研究） ／ 限界: 見た時間や回数は記録しておらず、投稿の種類の分け方は本人の判断。関連であって因果ではない。

Copez-Lonzoy ら（2026、系統的レビュー）[4]

SNSを使って体のイメージの悩みを減らす試みを調べた8件の研究をまとめた。Facebookのグループで、理想化されていない見た目の写真などを届けた研究では、体への不満と見た目を比べる傾向が下がっていた。全体として、効果はあっても小さめだった。

対象: 13〜30歳の参加者を含む8件（計4,975人、多くが女性、高所得国中心） ／ 限界: 方法や期間がばらばらで比べにくく、半数ほどで割り付けの方法に不安があった。