AIとの会話の履歴を家族に見られて、気まずい。研究では、のぞかれたと感じた日ほど隠しごとが増えたが翌日には持ち越されず、立て直しの糸口は「見る」より「聞く」約束

AIに書いた悩みや、人には言っていない気持ち。その会話の履歴を、家族に見られてしまった。恥ずかしさと、勝手に見られた悔しさで、顔を合わせるのが気まずくなるのは自然なことです。家族の間の「のぞかれた」感覚を調べた研究と、AIに気持ちを話すことの研究から、気まずさをほどく順番を整理します。

01 結論から言うとAIとの会話を家族に見られたら、まず何をする？

まず、AIに気持ちを話した自分を責めないことです。のぞかれたと感じた日の隠しごとの増え方は翌日には持ち越されていなかったので、落ち着いてから「見る代わりに、気になったら聞いてほしい」と家族に伝え、見る・見ないの約束を話し合います。

AIとの会話には、日記のように、まだ誰にも話していない考えが書かれていることがあります。それを見られると、内容そのものより「自分の領域に入られた」感覚がつらく感じられます。

研究では、家族にのぞかれたと感じた日は、隠しごとが増えやすいことがわかっています。ただし、隠しごとの増え方は翌日には見られませんでした（翌日に母親と連絡をとることは少し減っていました）。焦って全部を説明したり、逆に家族と口をきかなくなったりする前に、気持ちが落ち着くのを待ってかまいません。

AIに話しすぎたこと自体が不安なときは、AIに個人的なことを話しすぎて、後から怖くなったもあわせて読んでください。

02 研究とデータでわかっていることのぞかれたと感じると、家族との関係はどうなる？

のぞかれたと感じた日ほど、若い人は家族に隠しごとをしやすくなっていました。一方で、その影響は翌日には見られず、罪悪感で縛る関わり方より、たずねる関わり方のほうが、自分から話すことにつながっていました。

AIに気持ちを話すのは、珍しいことでも、おかしなことでもありません。話したこと自体には意味があり、困るのは、それを本人の意思と関係なく見られたことのほうです。

03 まだわかっていないことAIの履歴を見られた場合に限った研究はある？

AIとの会話の履歴を家族に見られた人が、その後どうなるかを追った研究は、今回の調査では見つかりませんでした。ここで紹介したのは、家族の間のプライバシー全般と、AIに気持ちを話すことの研究です。

04 今日からできること気まずさをほどくには、どうすればいい？

気持ちが落ち着くのを1日ほど待ってから、全部を説明しなくていい範囲を決め、「見る代わりに聞いてほしい」と伝えます。自分の側でも、ロックや履歴の設定を見直し、見られて困る話の置き場所を決めておきます。

AIサービスに入力した内容がどう扱われるかは、AIサービスの利用規約が難しくて読めないで、規約のどこを見ればよいかを整理しています。

05よくある質問

AIとの会話を親に見られたら、どうすればいい？

まず、気持ちを打ち明けた自分を責めないことです。研究では、気持ちを話して楽になる効果は、相手がAIでも人でも同じでした。少し落ち着いてから、家族に「見る代わりに、気になったら聞いてほしい」と伝え、見る・見ないの約束を話し合います。

AIに悩みを相談していたのは、おかしいこと？

おかしなことではありません。米国の1〜17歳3,363人の入力を分析した研究では、AIの使い方は調べものなどの道具としての利用が中心でしたが、悲しさや不安を打ち明ける使い方や、親や友だちとの話し方を練習する使い方も、それぞれ約3%ありました。

家族にAIの会話を見られないようにするには？

スマホやパソコンに自分だけのロックをかけ、使っているAIサービスの公式ヘルプで、履歴を残さない設定や会話の削除の方法を確かめます。ただ、隠すだけだと気まずさが続きやすいので、見る・見ないの約束を家族と話し合うことも合わせて考えます。

関連記事

プライバシー・個人情報

顔写真だけで、AIに考え方や性格を見抜かれる？研究では政治的な考えの推測が偶然より当たったが、当たり方は弱く、写り方の影響だという批判も強い

プライバシー・個人情報

AIの相談アプリに、心の悩みや体調を書いても大丈夫？心の健康アプリの研究では、規約にない送信が見つかった。書く前に3つを確かめる

プライバシー・個人情報

個人情報はもうどうせ漏れている、と守る気が起きない。研究では守る手間の重さが疲れと関わり、疲れは守る気持ちを弱めていた